Алкоголь вреден тем, кто решил похудеть

Алкоголь вреден тем, кто решил похудеть

04.01.2013

Эксперты отмечают, что люди, которые придерживаются диеты для уменьшения веса, не должны забывать о том, что спиртное тоже очень калорийный продукт.

Всемирный фонд раковых исследований сообщает, что люди вместе с алкоголем во время застолья получают в среднем около 10% суточной нормы калорий. К примеру, большой стакан вина имеет 178 калорий, что соответствует калорийности двух шоколадных печений. Чтобы сжечь эти калории нужно быстро ходить не менее получаса.

Специалисты говорят, что люди, как правило, не знают о калориях, получаемых с алкоголем, и потому их просто не включают в дневной подсчет калорий.

Но алкоголь, который содержит 7 килокалорий в одном грамме, только немного уступает жирам, калорийность которых насчитывает 9 килокалорий на грамм.

Сокращение объемов потребления алкоголя дает существенный эффект для снижении массы тела, уверяют медики.

По материалам meddaily.ru


Возврат к списку


ФИО *
Электронный адрес
Телефон *
Услуга *
Текст сообщения: